ほうれん草を丸ごと使って
お米育ち豚とほうれん草の常夜鍋

お米育ち豚とほうれん草の常夜鍋のイメージ お米育ち豚とほうれん草の常夜鍋のイメージ

第4桐生みどりブロック

材料(3~4人分)

  • お米育ち豚薄切り肉 …… 300g
  • ほうれん草 …… 2束
  • 【A】水 …… 5カップ
  • 【A】酒 …… 1カップ
  • 【A】塩 …… 少々
  • ゆずのぽん酢 …… 適量

作り方

  1. 鍋に【A】を入れ煮立たせる。
  2. ほうれん草は、根元に十字に切り込みを入れてよく洗い、ざく切りにする。
  3. 1.の鍋に豚肉、ほうれん草を順番に加えて煮る。
  4. ぽん酢しょうゆを添える。

1人分の栄養価

  • エネルギー : 240kcal
  • 蛋白質 : 20.0g
  • 塩分 : 2.5g

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