くらしのたすけあいの会スキルアップ研修を行いました。

7月29日、くらしのたすけあいの会で活動している皆さんに向けてスキルアップ研修を行いました。テーマは「アンガーマネジメント」

日本アンガーマネジメント協会の鈴木道子氏を講師にお招きし、自分の怒りとのつきあい方と相手の怒りに振り回されないコツについて教えていただきました。

怒りのメカニズムやイライラした・ムッとした経験を分析し、怒りの特徴やとった行動、何に対して怒りがあったのか自分を客観視することで相手の怒りに直面した際に、上手に対処でき抱え込まないようにする大切さを学習しました。